Lieve mensen,
We hadden gisteren een vervangende oncoloog in het AMC voor de uitslag van de ct-scan op 27 maart 2019.
Ze kunnen nog steeds niets terugzien van de uitzaaiingen.
Er blijkt een cyste op mijn linker nier te zitten wat bij meer mensen voorkomt (mijn pa blijkt het ook te hebben) dus een tumor is daar uitgesloten.
Omdat ik een braf-mutatie heb is het bijzonder dat de kanker (nog steeds) weg is, vertelde ze.
We moeten over 4 maanden weer terug en daarna kunnen we het mogelijk oprekken naar 6 maanden.
Ik doe er zelf veel voor;
Veel bewegen;
- 2 keer per week fitness met krachttraining in sportschool
- dagelijks veel lopen; 8000-10000 stappen, huishouden en in het voorjaar en zomer in de tuin werken
- regelmatig fietsen
- yoga
Bewust eten;
- Wholefood vegan met supplementen.
Regelmatig broccoli, spinazie, shiitake, zwarte rijst, zwarte bonen, kikkererwten, verse gesneden curcuma onbewerkte walnoten - Bijna iedere dag biologische citroen op nuchtere maag evenals een pot groene losse thee en biologisch desem roggebrood.
Ik probeer kant en klare voedsel, alcohol en suiker beperken.
Stress management door middel van yoga nidra en mindfulness. Èn niet meer dagelijks werken!
Ik voel me een gelukkig, fit en gezond mens en koester mijn zegeningen.